🍑 Tom's Health

Pre-diabetes 逆轉中
📅 下次檢查：2026-05
🔥
今日熱量
-
目標：1,800–2,000 kcal
🍞
今日碳水
-
目標：< 100g
🏃
本週運動
-
目標：- 分鐘
⚖️
體重
-
目標：71 kg
📊
體脂率
-
目標：< 18%
❤️
BMI
-
健康範圍：18.5-24

💪 健康改善計劃

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🩸

HbA1c 5.7%

前期糖尿病邊界
嚴重
🫀

GGT 65 U/L

肝功能發炎
嚴重
⚖️

體重 73.8kg

BMI 23.3 (健康範圍)
注意
🫀

Dyslipidemia (血脂異常)

動脈粥樣硬化風險
嚴重
😴

晚睡問題

11pm-3am 肝臟修復期
嚴重
🦴

血磷下降

需要複查
注意

咩意思：

影響：

點做：

🍱 常見食物參考 (Carbs & Calories) ▾

✅ 建議 (Recommended)

⚠️ 不建議 (Not Recommended)

💊 每日保健品 (Supplements) ▾

📈 體重趨勢 (Weight Trend) ▾

🏃 運動記錄 (Exercise Records) ▾

📋 本週記錄 (過去7天) ▾
日期午餐晚餐熱量碳水運動體重BMI

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日期午餐晚餐熱量碳水運動體重BMI